tag:blogger.com,1999:blog-4075697340341494611.post2146579516072849547..comments2024-03-26T23:51:18.230+01:00Comments on 't pumpke: 20 kilometer!natasjahttp://www.blogger.com/profile/09380501769518250623noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-4075697340341494611.post-38745977355554211742013-01-15T20:42:21.336+01:002013-01-15T20:42:21.336+01:00Juist dat slakkengangetje zorgt ervoor dat je duur...Juist dat slakkengangetje zorgt ervoor dat je duurvermogen toeneemt, dus ik zou me de volgende keer echt aan die 7,7 km/uur houden. Moeilijk he? Maar wel een ongelofelijk knappe prestatie van je!Mirjam Kakelbonthttps://www.blogger.com/profile/12341855068567725045noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4075697340341494611.post-85119597529092727802013-01-15T14:30:12.805+01:002013-01-15T14:30:12.805+01:00Plato, ik heb even wat opgezocht op internet en ik...Plato, ik heb even wat opgezocht op internet en ik knip en plak het volgende even: Een marathon is voor het menselijk lichaam eigenlijk 7 kilometer te lang. Alleen de echt sterke lopers kunnen hun snelheid hoog houden in het laatste stuk. <br />Hoeveel pasta, aardappelen en bananen de loper van tevoren ook gegeten heeft, na 35 kilometer zijn de koolhydraten op en moet de energie komen uit sportdrank en de verbranding van vet. Dat is het punt waar veel sporters problemen krijgen. Toch is een marathon volgens sportartsen ‘niet ongezond’, zolang de loper zich langdurig en zeer goed heeft voorbereid.<br /><br />Je teert dus teveel op je reserves als je meer loopt dan 35 km. En da's niet handig als je nog over moet hebben voor zo'n groot evenement.natasjahttps://www.blogger.com/profile/09380501769518250623noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4075697340341494611.post-56073546403740436932013-01-13T20:04:30.504+01:002013-01-13T20:04:30.504+01:00Als ik het goed begrijp, moet je dus bij die marat...Als ik het goed begrijp, moet je dus bij die marathon 10 verder dan het uiterste trainingsschema. Maar kun je dan niet gewoon dat schema volgen en er elke keer een kilometer bij doen? Of heb je dan dus die schade aangebracht?<br />Maar dat zou dus betekenen dat het lopen van Marathons per definitie slecht voor je lijf is. Ik ben benieuwd hoe je er doorheen komt. Maar je gaat het vast halen, denk ik.Anonymousnoreply@blogger.com