woensdag 7 september 2011

pornoster geeft gymles

Of kan ik mijn blog beter een andere titel geven? Ik ken mijn publiek nog niet zo goed.... wellicht klikt iedereen van schrik zijn scherm dicht....
Kan ik als titel misschien beter 'Nederland beweegt voor gevorderden' nemen?

Tja.... De strijd tegen de kilo's zal levenslang zijn.
Terugkijkend naar de vakantiefoto's (Tjeezzzz, ben ik dat?) heb ik besloten dat ik hoognodig de puntjes weer op de  i moet zetten. Deze ronde hoop ik het wel te gaan winnen. Alle andere pogingen tot lijnen hebben dit jaar gefaald.
Ik wil nog steeds mijn motorbroek weer passen, die ik 5 kilo geleden heb gekocht (ik ben te knieperig om een paar honderd euro voor een nieuwe uit te geven). Met hardlopen zeul ik bij iedere stap een paar kilo te veel mee. En ik heb intussen een kast vol met kleren die ik eigenlijk niet meer draag omdat ze nét niet mooi meer staan. Reden genoeg om aan de gang te gaan.
Tot nu toe gaat het goed. Ik laat de tussendoortjes staan, schep 1 bordje op voor avondeten, drink geen frisdrank meer en ik laat in het weekend ook de fles wijn dicht (door de week ook hoor, maar het doordeweekse drankverbod gold al langer).

Op aanraden van een loopmaatje ben ik volgens de 'tabel van Karvonen' op 60-70 procent gaan hardlopen. Zo wordt hardlopen vanzelf hogere wiskunde. Men neme de maximale hartfrequentie (die is bij mij ongeveer 184) en de hartslag in rust (die is 48). Daar laat je een rekensom op los. En vervolgens kom je dan op een ideale hartslag die je moet bereiken om vet te kunnen verbranden. Zo gebeurde het dus dat ik, gewapend met hartslagmeter en ipod plaatsnam op de tredmolen op de sportschool. Ik begon rustig aan, op 7,5 km per uur. En tot mijn verbazing moest ik de snelheid laten dalen naar 5,7 kilometer per uur, om op een goede hartslag te komen. Wandelen gaat sneller :-) Nou ja, de conclusie was dat inhouden ook afzien was. als je gewend ben om alles te geven en tot het gaatje te gaan, dan is een sukkeldrafje wel heel geestdodend.
Tot nu toe lijkt mijn strategie te werken. Bijna 4 kilo ben ik al kwijt :-)

Terug naar de titel: de pornoster die gymles geeft. Zij is mijn nieuwe partner is deze strijd. Zuzanna, van http://www.bodyrock.tv/ . Een meid met een prachtig en enorm sterk lijf. Als ik haar slechts voor een kwart benader dan ben ik al dik tevreden. De weergave is op de site is op het randje. Sexy... maar meestal niet te sexy... oké, soms mag het ietsje minder zijn :-)
Om de paar dagen plaatst ze een nieuwe pittige workout op haar website. Slechts een kwartier duurt de workout, warmingupje, coolingdown, en met een halfuurtje is het klaar.

Nou... ik ga Jarno nog even helpen met zijn topo. Dan hijs ik me in mijn korte hose en mijn hempie. En dan ben ik weer even een half uurtje zoet met mijn 'nederland beweegt voor gevorderden'.
Zodra mijn lijf lijkt op dat van Zuzanna, dan laat ik het weten. Dan zal ik niet schromen om een foto te laten zien :-) Ik denk dat jullie er nog lang op zullen moeten wachten....

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen